بهترین ساعات روز برای کار کردن فریلنسرها!
احتمالاً شما هم تا الان متوجه شده‌اید که یکی از اصلی‌ترین مزایای فریلنسری که در واقع یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های آن نیز است، موضوع ساعتِ کاری فریلنسرها یعنی بهترین زمان کار برای آنها می‌باشد! 🕒
با این وجود که کار اینترنتی از خیلی لحاظ‌ها دست شما را برای انتخاب زمان آزاد می‌گذارد، پیدا کردن زمان کاری مناسب برای انجام پروژه‌ها یک چالش است که خصوصاً فریلنسرهای تازه کار با آن مواجه می‌شوند.
🕰️ بهترین زمان کار فریلنسرها، چه زمانی است؟
🌟 فریلنسرهای حرفه‌ای و موفق چه ساعاتی در روز را به کار اختصاص می‌دهند؟
🌈 در کدام ساعات خلاقیت و بهره‌وری مغز بیش‌تر است؟
🤔 هر فرد در کدام ساعات می‌تواند با دغدغه‌ی کم‌تری، روی کارش متمرکز شود؟
قطعا 😎 نمی‌شود منکر تأثیر ⚡️ مهم انتخاب ساعت کاری مناسب برای موفقیت در کار 👩💼 شد. در این مقاله سعی داریم به شما کمک کنیم پاسخ تک تک این سوالات را به صورت شخصی‌سازی شده یافته و زمان طلایی 💫 برای کار خود را پیدا کنید!
قبل از اینکه تکنیک های مدیریت زمان را مطالعه کنید پیشنهاد میکنیم مقاله”چرا مدیریت زمان اهمیت دارد؟ – ۱۰ نکته مهم در مدیریت زمان“را مطاله نمایید.
بهترین ساعات روز برای کار فریلنسرها چه زمانی است؟🕗
از لحاظ کارایی بدن و روانشناسی، بهترین ساعات برای کار هشت صبح تا یک ظهر (۱۳:۰۰) است. در این ساعات شما کم‌ترین کسالت 😴، بیش‌ترین خلاقیت 🌈 و انرژی 💪 و در نتیجه بهترین کارایی را دارید. همچنین ساعات نزدیک‌تر به صبحِ این بازه، نسبت به ساعات نهایی آن همواره مفیدتر هستند. پیشنهاد می‌شود کارهای حرفه‌ای‌تر و حتی سنگین‌تر خود را در ساعات اولیه انجام دهید. (جمله‌ی معروف قورباغه‌ات را اول صبح قورت بده!) 🐸🌅
همچنین باید به این نکته توجه داشت که برای داشتن بازده مناسب در این بازه‌ی کاری، لازم است از شش یا هفت صبح (البته حرفه‌ای‌ها پنج صبح را پیشنهاد می‌دهند!) بیدار باشید. زمان کافی برای هوشیار شدن، ورزش 🏋️♂️، صرف صبحانه 🍳، برنامه‌ریزی روزانه 📅 و… اختصاص دهید و سپس از ساعت هشت روی کارتان متمرکز شوید. 💼
فریلنسرها چگونه ساعات دیگر روز خود را برنامه ریزی کنند؟📆
ساعت یک ظهر تا پنج عصر (۱۷:۰۰) ساعتی است که شما می‌توانید روی سازماندهی کارهای انجام داده شده، مشورت با کارفرما، اصلاح نکات پیشنهادی، ثبت پروژه‌های جدید و… قرار دهید. در واقع انتظار می‌رود پس از ساعت پنج عصر شما دیگر دغدغه‌ای برای مسائل کاری نداشته و بتوانید باقی روز را کاملا به امور شخصی و خانواده خود اختصاص دهید. 👪💻
ساعات کاری پیشنهاد شده در مقاله، حقیقتا بهترین و مفیدترین ساعات برای کار هستند. فریلنسری که بتواند طبق این نظم کارهایش را سازماندهی کند، قطعا موفق‌تر از باقی همکارانش خواهد بود؛ اما این ساعات برای بعضی فریلنسرها استثناهایی دارند! 😊👍
در ادامه مقاله بهترین زمان کار فریلنسرها، به شما درباره‌ی استثناها توضیح می‌دهیم تا بتوانید ساعت کاری خود را براساس شرایط شخصی و حرفه‌ایتان شخصی‌سازی کنید:
حتما بخوانید: درآمد فریلنسرها چقدر است؟
۱- آن دسته از افراد که فریلنسری را در کنار شغل دیگری دنبال می‌کنند! 👨💻🙌
بسیاری از شما فریلنسرها، در کنار وظیفه‌های تحصیلی، کارمندی، خانه‌داری و مادری، فریلنسری را نیز دنبال می‌کنید. یک فریلنسر موفق فردی است که ساعت‌های خاصی را برای تمرکز در این زمینه، به دور از دیگر مسائل روزمره خود، اختصاص می‌دهد. به عنوان مثال، یک دانش‌آموز یا دانشجو ممکن است بعد از پایان کلاس‌ها و استراحت، همچنین در آخر هفته ساعاتی را برای کار خود در نظر بگیرد. یک مادر ممکن است بداند ساعاتی که فرزندانش در مدرسه هستند یا خوابیدند، به عنوان زمان مناسبی برای تمرکز بر پروژه‌های فریلنسری‌اش استفاده کند. همچنین یک کارمند ممکن است برایش مشخص باشد که در ساعات کاری در محل کار، نمی‌تواند به وظایف فریلنسری خود بپردازد و…
در کل، در نظر داشته باشید که باید ساعات خاصی را صرفاً برای تمرکز بر حرفه‌ی فریلنسری خود اختصاص دهید و به آن متعهد باشید. اگر با مواردی مهم‌تر همچون موارد فوق روبرو هستید، بهتر است ساعات کاری فریلنسری خود را جدا از آن مشخص کنید.
۲- پروژه‌هایی با شرایط زمانی خاص!💼⏰
اصلی‌ترین مثالی که می‌توان به آن اشاره کرد، ادمینی است. شما وقتی ادمین تمام وقت یک پیج یا کانال باشید، لازم است تقریباً تمام ساعات روز به صورت پراکنده روی کار خود وقت بگذارید. با این حال، خوب است کارهای اصلی مثل ساخت عکس‌ها، طراحی‌ها، نوشتن محتوا و… را در ساعات طلایی ۸-۱۳ انجام داده و باقی روز را صرفاً به بارگذاری و تعامل بپردازید. همچنین، اگر پروژه‌ای فشرده دارید که چند روز زمان فوق‌العاده نیاز دارد، می‌توانید ساعت ۱۵-۱۷ را هم به کار حرفه‌ای اختصاص دهید.
۳- بهترین ساعات روز برای شما!⏰
ساعات کاری که ما به شما پیشنهاد کردیم، نتیجه‌ی تحقیقات پزشکان، روانشناسان و همچنین تجربیات افراد موفق است؛ اما هنوز هم نمی‌توان از بعضی استثناها چشم پوشید. توضیحم را با جمله‌ای که اخیراً خواندم آغاز میکنم: “افراد موفق یا ساعت چهار صبح می‌خوابند، یا ساعت چهار صبح از خواب برمی‌خیزند!”
بله، درست حدس زدید. منظورمان از استثناها، شب‌کارها هستند. هر چند که این قضیه هنوز به صورت علمی کاملاً تأیید نشده، اما عده‌ای معتقدند بعضی افراد واقعاً در شب انرژی و بهره‌وری بالاتری نسبت به روز دارند. ما هرگز این را به شما توصیه نمی‌کنیم، چون حذف خواب شب آسیب‌های جدی‌ای به دنبال دارد! اما اگر ضمن مشورت با متخصصان به این نتیجه رسیده‌اید که برخلاف عموم مردم، ساعات نهایی روز و همچنین شب، ساعات مناسب‌تری برای شماست، می‌توانید کار حرفه‌ای خود را در این ساعات انجام دهید.
حتما بخوانید: ۶ نکته طلایی برای درخشیدن در میان فریلنسرها
یک پیشنهاد فوق‌العاده!😄✨
🌞 احتمالاً چالش خیلی از فریلنسرها با کار در صبح، کسل بودن در این ساعات است. اول این که خود را توجیه کنید، مثل یک محصل یا کارمند این وظیفه‌ی شما است که این ساعات را روی حرفه‌ی خود متمرکز باشید. 😌💪
🚶♀️🌿 در کنار انجام ورزش و خصوصاً پیاده‌روی، تأثیر به سزایی بر شادابی شما در صبح دارد. ورزش نه تنها موجب ترشح هورمون دوپامین، افزایش انگیزه و انرژی می‌شود، بلکه در صورت تعرق، سموم و هورمون‌های بازدارنده‌ای مانند کورتیزول نیز کاملاً دفع می‌شوند. با این روش قطعاً احوال بهتری را تجربه خواهید کرد! 🏃♀️🌞💦
💼📈 بی‌شک انتخاب ساعت کاری کافی و مناسب، تأثیرات مثبت فراوانی بر کیفیت و کمیت کارها و همچنین میزان کسب درآمد شما خواهد داشت. همیشه فرصت کافی برای استراحت و تفریح هم دارید و در عین پیشرفت در کار حرفه‌ای، درگیر بیماری‌های روحی و جسمی نمی‌شوید. ✨📊
چگونه بهترین زمان کار فریلنسری خود را پیدا کنید؟💭
۱. کاغذ و خودکار بردارید 📝.
۲. اگر شغل اصلی یا شرایط خاصی دارید که روی ساعت کاری شما تأثیر دارد، آن را یادداشت کنید.
۳. زمان مورد نیاز روزانه برای پروژه‌هایی که پذیرفته‌اید یا قرار است بپذیرید را برآورد و یادداشت کنید⏱️📝.
۴. با توجه به شرایط خاص، زمان مورد نیاز برآوردی و ساعات پیشنهاد شده، همچنین تجربه‌ی خودتان از سطح انرژی‌تان در ساعات مختلف روز، ساعات کاری مناسب خود را مشخص کنید. 🗓️🤔
✅ حالا که ساعات مناسب را تعیین کردید، موضوع مهم‌تر این است که شرایط لازم برای متعهد کردن خودتان به کار در آن ساعات را فراهم کنید. به این منظور:
۱. اگر لازم است قبل از شروع کار وعده‌ی خاصی صرف شود یا فعالیت خاصی انجام دهید (مثلاً ورزش و صرف صبحانه در آغاز صبح)، حتماً آن ساعات را برای قبل از شروع کار در نظر بگیرید. 🍳🏋️♀️
۲. تلاش کنید همیشه به این ساعات پایبند باشید. استمرار در ساعات کاری مناسب شما را از یک آماتور به فریلنسری متعهد و موفق تبدیل می‌کند. برای پیشرفت و کسب درآمد باید به ساعت کاری حرفه‌ای، استمراری و مداومت در آن متعهد باشید! 🌟💪
«پیگیری کاری که شروع کرده‌اید، میزان احترامی که ایجاد می‌شود را مشخص می‌کند! – رابین شارما»
۳. حتماً ساعاتی را برای استراحت اختصاص دهید تا بهره‌وری بهتری داشته باشید. 🛌💆♀️
🔚 در پایان، امیدوارم بهترین زمان کاری را برای خود پیدا کرده و با تعهد به آن بتوانید پیشرفت در کار و شادابی در زندگی را هم‌زمان تجربه کنید! 💪😊🌟
نظر (11)
غزل
یکی از مزیت های فریلنسری همینه که به راحتی میتونی تو خونه کارتو انجام بدی حتی نصفه شب
محمد
فریلنسری خوبیش اینه که زمان دست خودته
zari.ebrahimi78
درسته زمان دسته خودته ولی باید اراده کنی و واقعا انجام بدی وگرنه میشه دقیقه نود و کارت ساختس
mahdis1378
کیا مثل من میذارن دقیقه نود کارشونو
احمدپناهی
اصلا وقت شناسی از ویژگیای یه فریلنسر کاربلده
روژین
اگر کارتو دوست داشته باشی وقتم میذاری و کاراتو با علاقه انجام میدی و خلاصه صدتو میذاری برای کارت کلا همه چی به علاقس واقعا عشقه یه کاریو داشته باشی هم زمان میذاری هم رشد میکنی تو اون کار
سهیل محمدی
من خودمو تا میخام یه لوگو طراحی کنم میگم یکی دوساعت وقت بذارم یهو میبینم 3 یا 4 ساعت شده اینقدر که زمان زود میگذره برام اصلا فهمیدین چقدر کارمو دوست دارم خخخخخخ
عطیه
عالی😍
samaneh
مقاله خیلی خوبی بود واقعا لذت بردم یه فریلنسر موفق باید حتما درمورد بهترین ساعات روز برای کار کردن بدونه شدیدا پیشنهاد میکنم حتما بخونید
mousavi
یکی از بهترین مقاله هایی که باید همه فریلنسرها درموردش بدونن به همه فریلنسرهای تازه کار پیشنهاد میکنم که حتما این مقاله رو بخونن